Saunan aromaterapian taide

Oletko koskaan miettinyt, miksi tunnet olosi niin rauhalliseksi saunomisen jälkeen? Kyse ei ole pelkästään lämmöstä, vaan lämmön ja tuoksujen yhdistelmästä. Aromaterapian lisääminen saunahetkiin voi muuttaa koko kokemuksen ja tuoda merkittävästi helpotusta stressiin sekä selkeyttä mieleen.

Miten se toimii

Kun lisäät eteerisiä öljyjä vesikiuluun, ne höyrystyvät yhdessä löylyn kanssa. Kun hengität tätä höyryä, luonnolliset yhdisteet kulkeutuvat suoraan aivojen limbiseen järjestelmään, joka säätelee tunteita. Siksi tietyt tuoksut, kuten eukalyptus tai koivu, voivat nopeasti muuttaa mielialan stressaantuneesta rauhalliseksi.

Parhaat tuoksut saunaan

Eukalyptus:
Täydellinen tukkoisuuden helpottamiseen ja virkistävään, “helpompi hengittää” -tuntemukseen. Erinomainen valinta myös treenin jälkeen palautumiseen.

Koivu:
Klassinen pohjoismainen tuoksu, joka tuo mieleen raikkaan metsän. Se auttaa rentouttamaan lihaksia ja maadoittaa mielen.

Laventeli:
Ihanteellinen iltasaunaan. Laventeli viestii keholle, että on aika rauhoittua ja valmistautua syvään uneen.

Vinkki aloittelijoille

Laimenna aina eteeriset öljyt ensin kauhassa veteen ennen kuin heität ne kiville. Älä koskaan laita öljyä suoraan kiukaalle, sillä se voi aiheuttaa palovaaran. Pieni määrä riittää – 3–4 tippaa täyteen vesikiuluun antaa miellyttävän ja tasaisen tuoksun koko saunaan.

Valmiina muuttamaan saunasi tuoksuvaksi hyvinvoinnin keitaaksi?

Tutustu luonnollisiin saunatuoksuihimme ja aloita aromaterapiamatkasi jo tänään.